Energie tanken im Grünen

Kraft tanken und die innere Ruhe finden – das funktioniert im Grünen und an der frischen Luft noch besser als in einer Halle. Von Mitte Juli bis Ende August bieten Yoga-, Taichi-, Qigong- und Capoeira-Lehrerinnen und Lehrer offene, kostenlose Schnupperstunden in Rombergpark und Fredenbaumpark.

Qigong ist einfach und schnell erlernbar.
Foto: Anne Hering/Zhigong Institut Deutschland

Zhineng Qigong

Gesundheit und Vitalität; die Lust, den eigenen Körper und die Seele zu verstehen; seine eigene Zufriedenheit und Mitte zu finden; frisch und energiegeladen im Leben zu stehen – das sind die Ziele von Zhineng Qigong. Durch einfache, schnell erlernbare fließende Bewegungen werden Körperblockaden gelöst und Funktionen verbessert, Stress abgebaut und das Immunsystem gestärkt. Vier Zhineng Qigong-Lehrerinnen und Mitglieder des Zhigong Institutes Deutschland laden ein zum Schnuppern und Mitmachen im Rombergpark:

Termine:
vom 12. bis 15. Juli 10.30 bis 12 Uhr
vom 11. bis 14. August, 14 bis 16 Uhr
Die Teilnehmer werden jeweils 15 Minuten vor Beginn pünktlich am Torhaus Rombergpark abgeholt.

Taichi ist Meditation in der Bewegung.
Foto: Tai Chi-Schule-Dortmund

Taichi Chuan

Taichi ist eine alte chinesische Bewegungs- und Heilkunst, die den Körper stärkt und harmonisiert sowie das seelische Wohlbefinden fördert. Als Bestandteil der ganzheitlichen chinesischen Gesundheitslehre kann sie ebenso Krankheiten vorbeugen wie bei der Heilung helfen. Grundlage des Taichi ist ein langsam fließender, weicher Bewegungsablauf. Durch eine natürliche und unverkrampfte Körperhaltung werden die Energiebahnen (Meridiane) für die vitale Energie Ch’i geöffnet. Der Mensch erfährt Meditation in der Bewegung, fühlt sich erfrischt und kann den Alltagsstress vergessen. Bei regelmäßigem Üben löst Taichi tiefsitzende Verspannungen, die Muskeln werden elastischer und die Gelenke mobilisiert. Auch Atmung, Herztätigkeit und das Immunsystem werden optimal gefördert.

Termine:
Wer Taichi einmal ausprobieren oder ein paar Wochen lang üben möchte, kommt jeweils montags um 17.15 Uhr zum Torhaus Rombergpark:
26. Juli, 2./9./16./23. August von 17.30 bis 19.00 Uhr an der Wiese bei den Seerosenteichen im Rombergpark.
Tai Chi-Schule Dortmund

Beim Kampftanz Capoeira werden die tanzenden Kämpfer von Musikern und Zuschauern umschlossen.
Foto: Biriba Brasil

Capoeira

Capoeira ist ein brasilianischer improvisierter Kampftanz, der paarweise in einem Kreis (Roda) getanzt wird. Die Fußtritte, Finten, Sprünge und Drehungen fließen so schnell ineinander, das es dem ungeübten Betrachter unmöglich ist zu sehen, wer auf wen reagiert. Musiker, Akteure und Zuschauer bilden den geschlossenen Kreis. Im Einklang mit dem Rhythmus einer aufpeitschenden, leicht monotonen Musik entsteht axé, eine Art atmosphärische Spannung, aus der die Spieler Kraft schöpfen. Die Spieler sind Tanzpartner und Kampfgegner zugleich – diese fragile Balance erzeugt eine nie nachlassende Spannung und macht die Capoeira zu einer permanenten Improvisation auf dem schmalen Grat zwischen Spiel und Kampf.

Termine:
Öffentliches, 90-minütiges Training für Anfänger jeden Alters bietet der Verein Biriba Brasil am 19. und 26. Mai sowie am 2., 9. und 16. Juni, jeweils ab 18 Uhr auf der großen Wiese am See im Fredenbaumpark (nördlich der Gaststätte). Bei schlechtem Wetter: Gymnastikraum in der Turnhalle Nord, U-Bahnhaltestelle Lortzingstraße (U41).
Biriba Brasil Deutschland