Tag der Zahngesundheit 2026

Gesund beginnt im Mund – Kau dich fit!

Wie wichtig regelmäßiges Kauen für unsere Gesundheit ist, steht in diesem Jahr im Mittelpunkt des bundesweiten Tages der Zahngesundheit am 25. September.

Unter dem Motto „Gesund beginnt im Mund – Kau dich fit!“ dreht sich am Freitag, 25. September 2026, auf dem Platz vor der Reinoldikirche in Dortmund alles um gesunde Zähne, kräftige Kiefer und eine ausgewogene Ernährung. Besucherinnen und Besucher können sich über die Bedeutung des Kauens für Körper und Geist informieren.

Kauen ist weit mehr als die Vorbereitung der Nahrung auf die Verdauung. Regelmäßiges und kräftiges Zubeißen fordert den Kiefer und trägt dazu bei, die Kaumuskulatur zu stärken. Darüber hinaus spielt das Kauen eine wichtige Rolle bei der Sprachentwicklung, der Verdauung sowie für die allgemeine Mund- und Zahngesundheit. Aktuelle Ernährungstrends wie hochverarbeitete und häufig sehr weiche Lebensmittel sowie stark zuckerhaltige Produkte stehen am Aktionstag kritisch im Fokus. Sie können nicht nur die Zahngesundheit beeinträchtigen, sondern führen auch dazu, dass der Kauapparat weniger beansprucht wird.

Dabei kann gesunde Ernährung zugleich ein einfaches und natürliches Training für Zähne und Kiefer sein: Rohkost, Vollkornprodukte und andere kauintensive Lebensmittel fordern den Kauapparat und können so einen wertvollen Beitrag zur Gesundheitsvorsorge leisten.

Der Tag der Zahngesundheit lädt dazu ein, die eigene Ernährung und Mundgesundheit einmal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Denn die Botschaft des Aktionstages ist einfach: Wer gesund kauen kann und regelmäßig kaut, tut seinem Körper etwas Gutes – in jedem Alter.