Zilgreikurse vereinen Elemente aus Yoga und Gymnastik
Das Begegnungszentrum Huckarde bietet neue Gymnastikkurse an
Ab Montag, 26. Februar, finden im Begegnungszentrum Huckarde neue Gymnastikkurse statt. Ganz neu im Angebot sind Zilgreikurse. Zilgrei ist eine Kombination von Atmungs-, Haltungs- und Bewegungsübungen. Diese besondere Form der Gymnastik ist stark an Yoga angelehnt und wird überwiegend im Liegen ausgeübt. Hauptsächlich wird Zilgrei bei Wirbelsäulen-, Gelenk- und Hüftproblemen, aber auch gegen Verspannungen und Stress eingesetzt. Grundsätzlich ist diese Methode aber ganzheitlich angelegt.
Die Dozentin Heidrun Dolgener ist ausgebildete Gymnastik-, Rückenschul- und Zilgreilehrerin. Professionell und routiniert führt sie durch die leicht erlernbaren Übungseinheiten.
Die Kurse umfassen sieben Treffen à 90 Minuten. Start ist Montag, 26. Februar, von 16:30 Uhr bis 18 Uhr oder von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr. Die Kursgebühr beträgt 30 Euro.
Anmeldungen sind telefonisch unter 0231 394274 oder per Mail an umaefers@stadtdo.de möglich.