Stärken durch Pilates: Bewegung trifft auf innere Balance
Ein Workshop, der körperliche Stärke und mentale Balance vereint – Pilates bei der VHS Dortmund bietet beides in einem.
Ein gezieltes Training für eine stabile Körpermitte, das zugleich mentale Entspannung fördert, bietet der Pilates-Workshop der VHS Dortmund. Hier verschmelzen physische Aktivität und mentale Ausgeglichenheit zu einem ganzheitlichen Wohlfühlerlebnis.
Pilates kombiniert Bewegung mit meditativen Elementen, um Stabilität, Flexibilität und Muskulatur zu verbessern. Dadurch lassen sich nicht nur Haltungsschäden vorbeugen, sondern auch bestehende Beschwerden mindern. Die Übungen zielen darauf ab, den Körper zu kräftigen und gleichzeitig den Geist zu beruhigen.
Der Kurs (Veranstaltung: 24-86690D, Entgelt: 17,60 Euro) findet am Samstag, 14. September von 10 bis 13 Uhr im Creativzentrum, Oberbank 1, in Dortmund-Dorstfeld statt.
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