VHS bietet neue Gesundheitskurse in Kirchhörde und Marten an
Wer sich im neuen Jahr fitter fühlen möchte, kann in Kirchhörde und Marten direkt vor Ort neue Gesundheitskurse der VHS besuchen. Auf dem Programm stehen ein intensives Workout und ein sanftes Training für mehr Beweglichkeit.
In Kirchhörde starten die Kurse ab Dienstag, 3. Februar, in der evangelischen Philippus-Kirchengemeinde. Um 16:30 bis 17:15 Uhr läuft „Tabata meets Zirkeltraining – Das Power-Workout“: kurze, hochintensive Intervalle treffen auf abwechslungsreiche Kraft- und Ausdauerstationen – das stärkt Kondition, Kraft und Koordination (Kurs 26-86310D).
Direkt danach geht es von 17:30 bis 18:15 Uhr mit „Faszientraining“ weiter. Das ganzheitliche Bewegungsprogramm kombiniert Dehnung, Mobilisation und sanfte Kräftigung und kann die Elastizität des Körpers verbessern (Kurs 26-85220D).
In Marten bietet die VHS dieselben Formate ab Donnerstag, 5. Februar, in der Elias-Gemeinde an: „Tabata meets Zirkeltraining“ von 16:30 bis 17:15 Uhr (Kurs 26-86312D) und „Faszientraining“ von 17:30 bis 18:15 Uhr (Kurs 26-85222D).
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