VHS Dortmund: Wissenswertes über die Wechseljahre erfahren
Übungen, Infos und viele Tipps können den Übergang in eine neue Lebensphase erleichtern. Der viertägige Kurs „Auf das, was da noch kommt - gelassen durch die Wechseljahre" startet am 9. April.
Den Körper im Umbruch zu erleben, ist für jede Frau eine individuelle Erfahrung. Der Übergang in die neue Lebensphase und die Chancen auf Neuausrichtung werden oftmals von physischen und psychischen Symptomen überschattet. In einem Kurs der VHS Dortmund geht es um Selbstfürsorge und die Stärkung des Körpergefühls sowie der inneren Haltung.
In angenehmer Atmosphäre werden leicht erlernbare Übungen aus dem Qi Gong praktiziert, die sich positiv auf den weiblichen Organismus im hormonellen Wandel auswirken können. Akupressur zur Selbstanwendung, Entspannungsübungen und naturheilkundliche Tipps im Umgang mit seelischen und körperlichen Symptomen werden anschaulich vermittelt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs (24-83198D) findet an vier Dienstagen ab dem 9. April von 18 bis 20:15 Uhr im Creativzentrum, Oberbank 1, statt und kostet 56,40 Euro.
Anmeldungen und weitere Informationen unter