Bildungsurlaub im Harz mit der VHS Dortmund: Resilienz stärken mit Achtsamkeit und Meditation
Die Widerstandskraft für Stresszeiten zu stärken - darum geht es in einem Bildungsurlaub der VHS Dortmund vom 22. bis 26. Januar 2024 im Aktiv- und Wohlfühlhotel Heikenberg im Harz.
Mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Teilnehmende, Stressmomente rechtzeitiger wahrzunehmen und darauf zu reagieren. Dazu gehört auch eine intensivere Verbindung zu sich und zur Natur durch Naturaufenthalte, zum Beispiel Waldbaden.
Wer möchte, kann in dieser Woche außerdem das 16:8-Intervallfasten ausprobieren, um körperlich mehr Wohlbefinden zu erhalten. Dabei werden die Fastenden von der Kurlseitung unterstützt.
Der Lehrgang entspricht den Erfordernissen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes (AWbG). Für die Teilnahme kann Bildungsurlaub beantragt werden. Die Veranstaltung kann auch von Teilnehmenden besucht werden, die keinen Anspruch auf Bildungsurlaub geltend machen.
Anmeldung und weitere Informationen unter