Live-Yoga mit Lydia Albers

Dieser Programmpunkt verbindet perfekt unseren Digital- mit unserem Sport-Block und fordert zum Mittmachen auf. Live dazu geschaltet gibt Lydia Albers uns eine Mini-Session mit einem Gentle-Morning-Yoga-Flow.

Lydia unterrichtet Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten online und in Dortmund. Sie liebt es, in ihren Yoga-Klassen auf Entdeckungsreise zu gehen: In Formen und Bewegung lässt sie ihre Kursteilnehmer*innen den eigenen Körper und die Gedanken aus neuen Blickwinkeln betrachten, um so Gelassenheit und Leichtigkeit für innere und äußere Veränderungsprozesse zu entwickeln.

Schenke dir einen bewussten Start in den Tag mit dieser sanft aktivierenden Yoga-Einheit am Morgen. Alle Übungen funktionieren ohne Equipment – du brauchst nicht mal unbedingt eine Yoga-Matte.